下痢のこと

下痢ってきついですよね。慢性の下痢について下痢になりやすい私の下痢にならないための対処法を紹介

下痢の民間療法

下痢を紅茶で改善?その2つの要素と気をつける点は?

投稿日: 更新日:2014年4月10日

下痢と紅茶

紅茶が下痢を改善する?

紅茶に限らず、お茶にはタンニンという成分が含まれており、タンニンが便を硬くする働きがあるといわれます。
その為、紅茶が下痢に対して効果があるといわれています。
紅茶

 

1.紅茶は特にタンニンが多いから下痢改善には効果が期待できる

紅茶はタンニンを多く含むようなので、下痢改善でタンニンの効果を知りたい場合には紅茶を飲んでみるのがいいでしょう。

2.お茶の種類ででタンニン量が多い順に並べると

紅茶>ウーロン茶>煎茶>杜仲茶>ほうじ茶>玄米茶といった具合です。

紅茶が苦手な人はウーロン茶で試してみてもいいかもしれません。

 

3.紅茶は冷えによる下痢にも効果が期待できる

また、下痢になりやすい人では冷えによる下痢も少なくないと思いますが、
お茶の中でも紅茶は体を温める効果があるとされ、冷えによる下痢に対しても効果が期待できます。

 

4.下痢をしてる弱ったお腹には紅茶の飲み方にも注意が必要

紅茶には便を硬くし下痢を止める作用がありますが、紅茶を沢山飲んですぐに下痢改善!というわけにはいきません。
下痢で弱ったお腹に荒っぽいやり方はするべきではありません。
下痢のときに下痢改善目的で紅茶を飲む時は、まず紅茶は濃いめにいれ、砂糖はできるだけ控えましょう。

砂糖を控える理由は、砂糖は下痢を招きやすいと言われているためです。
同じく日常的に摂っている人工甘味料も下痢を招きやすいといわれているので、
ペットボトルで売られている紅茶より、自分でいれた紅茶の方が下痢改善にはよいかと思います。
紅茶を飲む女性

 

5.紅茶に含まれるカフェインで下痢をしやすくなる人もいるので注意

また紅茶には少なからずカフェインが含まれています。
人によってはカフェインが下痢を誘発することもありますので、
自分がカフェインで下痢をしやすい体質であろうかどうかを確認してから紅茶での下痢改善に取り組むといいでしょう。

 

紅茶での下痢改善のまとめ

  1. 紅茶にはタンニンが多く含まれており、タンニンが便を硬くする作用があると言われている。
  2. お茶でタンニンが多いのは、紅茶>ウーロン茶>煎茶>杜仲茶>ほうじ茶>玄米茶の順。
  3. 紅茶は体を温める効果があるとされ、冷えによる下痢にも効果が期待できる。
  4. 下痢で弱ったお腹には紅茶に砂糖は出来るだけ入れない。また、沢山飲んだからといってすぐに効果があるわけではない。
  5. 紅茶に含まれるカフェインは人によっては下痢を誘発する事もあるので注意が必要。

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